导语：现在市面上的美食种类越来越多，但是垃圾食品还是居多的，我们都知道一些垃圾食品吃了是会对肠胃不好的但是你们可能不知道这些东西除了对你肠胃不好之外其实对牙齿也很不好，尤其是小孩子都能很喜欢吃糖但是长塘多了就会引起蛀牙而且还有一些刺激性食物，对牙龈也是很不好的大人吃多了都会引起牙齿疾病何况是小孩子的牙齿哪呢稚嫩呢。

牙齿不好就要勤刷牙，多注意口腔保养当然我们不能盲目的去刷也要注意一些东西，因为刷牙的方法部队也是很伤害牙齿的。

　关于刷牙的几个问题，大家需要及时了解

1、 选择合适的牙膏

现在市面上的牙膏和牙刷真的是梁琅满目让人数不胜数，种类也是很多有美白的、护龈的、清洁口气的等等等等，但是我们也不能盲目的买买牙膏和牙刷一定要选择适合自己的，尤其是牙膏，尽量选择防蛀牙的，也可以选择牙齿美白的，如果自己对于冷热非常的敏感，这个时候也需要选择对牙齿敏感的牙膏，在刷牙的时候尽量不要挤得太多豌豆大小就可以了。

2、 刷牙用冷水还是热水？

如果经常自己用太冷的水，或者是太热的水来刷牙，就比较容易导致自己的牙髓受到冷热的刺激这样对牙齿也很不好，会让自己的牙齿变得非常的敏感，所以在选择水温的时候尽量选择温水，大约在三十七八度左右就可以了。

3、 普通牙刷好还是电动牙刷？

现在科技发展越来越快，除了普通牙刷之外，也是出现了非常多的电动牙刷，不过这也需要看个人喜好、手动牙刷完全靠自己根本看不到里面的脏东西。电动牙刷可以更好的清洁自己的牙齿，用一段时间还会发现牙齿更加亮白，而且还可以很好的保护牙齿。

结语：平时我们一定不要总吃一些垃圾性的食物这样会对牙齿造成很不好的伤害，多注意牙齿保护，因为牙疼不是病 疼起来真要命 到时候真的牙疼就晚了。